El calor excesivo puede alterar nuestras funciones vitales cuando el organismo es incapaz de compensar las variaciones de temperatura corporal y provocar problemas de salud como calambres, deshidratación, insolación o golpes de calor por lo que es fundamental desarrollar actitudes preventivas ante este importante aumento de las temperaturas.
En este contexto, la Concejalía de Salud del Ayuntamiento de Águilas ha dado una serie de recomendaciones a la ciudadanía:
- Siempre que sea posible, evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
- Beba abundantes líquidos, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
- Reduzca la actividad física y los deportes al aire libre en las horas centrales del día.
- Realice comidas ligeras.
- Permanezca el mayor tiempo posible en lugares climatizados o a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños, ancianos ni mascotas con las ventanillas cerradas.
- Preste especial atención a las personas con mayor riesgo (niños, ancianos, embarazadas y enfermos crónicos).
Fuente: Dto. Prensa Ayto. Águilas.
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